Quiero enfatizar lo importante del descanso, sobre todo la conciliación del sueño, la cual a muchos se nos hace tan esquiva cuando estamos saturado de actividades, al punto de que llegamos a experimentar el tan temido "estrés".

No es ningún secreto que el estrés es uno de los mayores ladrones de sueño: si hiciéramos una lista con todos los motivos por los que nos cuesta conciliar el sueño, el estrés estaría sin duda a la cabeza del pelotón. De hecho, algunos expertos citan el estrés como el principal responsable del insomnio ocasional hasta en un 80% de los casos.

No dormir o no lo suficiente puede traer tremendos daños colaterales:

• Ganas de comer en exceso y ansiedad.
• Debilitamiento del sistema inmunológico.
• Debilitamiento del tejido cerebral.
• Incrementa el riesgo de un derrame cerebral
• Descontrol emocional.
• Problemas de concentración y mala memoria
• Disminución del atractivo físico...entre otras.

Pilas con el sueño!!!

Ojo casi todo en exceso es dañino, no se pasen.

Éxito y bendiciones de Dios para todos.