추석 명절 후 무조건 챙겨 먹으면 좋은 식품...

추석 명절 연휴 마지막 날이네요. 음주/장거리 운전 등으로 명절 후 피로&스트레스 해소 등에 도움 되는, 무조건 챙겨 먹으면 좋은 식품을 살펴볼게요.

~. 부추 - 음주&고칼로리 음식 섭취로 인한 간 독소 해독&간 피로 해소 도움(간 기능 강화에 좋음

*부추; 비타민(A/C), 철분 풍부/활성산소 해독 작용/혈액순환 원활/강장 효과

~. 양파 - 기름진 음식 섭취로 혈관에 쌓인 기름 분해&배출(혈관 청소)

*양파; 알리신(매운맛) 함유/항산화/혈중 콜레스테롤 수치 감소 효능 있음

~. 곶감 - 명절 스트레스 해소/숙취 해소 도움(2개 정도 적당)

*곶감; 면역력 강화/항산화/눈&피부&소화기 건강 도움

~. 단감 - 장시간 이동으로 인한 피로 해소 탁월

*단감; 혈당 조절/다이어트(저열량&식이섬유 풍부) 도움

~. 숭늉 - 플라보노이드&카테킨 성분 함유 ~> 뇌에 쌓인 스트레스 물질 해소&체내 독소 제거

추석 연휴 마무리 잘 하시고...

건강 챙김에 도움 되시길...~