암 전문의가 꼭 지켜야 한다는 '암을 예방하는 원칙 10가지'...

암 전문의가 꼭 지켜야 한다는 '암을 예방하는 원칙 10가지' 추천 영상이 있는데요, 살펴볼게요.

~. 섬유질 풍부한 과일/채소/곡류 다량 섭취

~. 비타민A/C/E 충분히 섭취

~. 우유/된장 자주 섭취

~. 과식 자제/지방을 적게 섭취

~. 땀이 날 정도로 적당히 운동하고 과로 피하기

~. 짠 음식/뜨거운 음식/불에 직접 태우거나, 훈연 식품 섭취 자제

~. 스트레스를 줄이고, 긍정적인 마음 가짐

~. 샤워/목욕을 자주 해, 청결 유지

~. 자외선에 과도한 노출 자제

~. 곰팡이/부패한 음식은 즉시 다 버림

건강 챙김에 도움 되시길...~